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孩子睡眠不好可能是缺钙

作者:爱琴海   时间:2019-12-10 10:25:14
 

    今天早上刚上班就看见同事小王哈欠连天的,和没睡醒的状态是的,我说你昨晚上没睡觉啊,一大早困成这样,她说昨天晚上她家孩子闹了,睡到半夜孩子反复翻身,怎么也睡不踏实,问哪难受也不知道,她家小宝今年2岁多了,小王说昨天夜里10点睡觉,大概睡到凌晨2点左右就开始不停翻身,刚开始以为他是想尿尿,所以我就把他叫醒尿了一次,放下后他还是来回翻身,睡不踏实,看样子也是很烦躁似的,小王轻轻安抚也不管事,一直持续到天亮,早上起来孩子也是无精打采。
 

    我问她给孩子补钙了吗,是不是缺钙了,冬天这个季节孩子容易缺钙,缺钙后孩子就会出现睡眠不好,睡不踏实,小王说前段时间在药店买了钙片,也不是天天吃偶尔吃一次,经常会忘记,想起来就给孩子吃两片,补钙总是没有坚持过,一直都是断断续续的,那就难怪了,孩子肯定是缺钙了呀,缺钙后还没得到及时补充,所以就会出现缺钙的症状,比如说睡眠不好,睡不踏实等,甚至有的孩子还会出现磨牙等症状,说到这些小王意识到了应该坚持给孩子补钙了,和小王这种情况似的,很多家长都类似有过,即使买了补钙的也不是天天给孩子吃,偶尔想起来吃几片,还有的家长怕给孩子吃多对身体不好,担心有副作用,从妈妈这个角度理解呢,担心补钙会过量是可以理解的,但是补钙也不能三天打鱼两天晒网,这样补不但没有效果,时间久了还会导致孩子越缺越多,后果也会更加严重。

    所以说补钙首先要选对一款好的产品,不要买那些含钙量较高的,对肠胃有刺激的,含钙量太高的钙才容易补钙过量,因为我们每天的一日三餐中还要摄取一部分,如果在吃含钙量高的钙,进入人体后消化吸收不了那么多,所以就会出现负担,补钙的关键是要看吸收情况,要想给孩子补钙可以尝试一下螯合钙,比如伊分子的盖意利,它的吸收率高达95%以上,完全没有肠胃刺激和危害,比较适合宝宝娇嫩的肠胃。

    补钙的日常还要经常带宝宝户外运动晒晒太阳,来促进钙更好的吸收,饮食上要辅食多样化,多食用含钙量高的食物像奶制品,豆制品,虾皮,鱼类,蔬菜水果等。
 
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