今天早上在朋友圈看见有人问冬天用给宝宝补钙吗？其实这个话题是很多家长关注的，也是我自己比较关注的，到底应不应该补钙，该如何补钙。
我家宝宝今年2岁多，断奶后奶粉一直喝着，吃饭也挺好，平时也没感觉宝宝有哪些缺钙症状，就是刚出生的时候医生让每天给孩子吃鱼肝油，维生素D，一直吃到2岁，因为没有明显的缺钙症状，从出生到现在也没有补过钙，可能是冬天的原因孩子户外活动减少了，日光也不足了，不能经常晒到太阳了，宝宝渐渐出现缺钙的症状，一开始满头大汗，无论是白天玩的时候还是晚上睡觉的时候都会出很多汗，夜晚睡觉也是来回翻身，感觉和睡不踏实似的，偶尔还会说腿疼，宝宝出现这些症状都是因为缺钙 了，经过网上查询才知道，宝宝在不缺钙的情况下也要适当的补充，不要等出现缺钙症状了再补，那说明孩子已经缺钙一段时间了，最好是一年四季都要适当的补钙，尤其是冬天阳光比较弱，这个时候宝宝身体更是缺钙最多，所以冬天一定要提前预防性的补充，以免耽误宝宝生长发育。
宝宝补钙的话可以吃些含钙的食物，可以吃骨头汤，牛奶，蛋黄和鱼贝类，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高，大豆类制品、硬果类食物等平时要食均衡，荤素搭配的，这样的话都可以有助于钙的吸收的，平时还要带宝宝多进行户外运动，如果缺钙比较严重的宝宝在食补的同时还要搭配使用补钙产品，补钙产品一定要选择安全系数较高的，吸收好的，还没有肠胃刺激和危害的比如螯合钙盖意利，我宝宝现在就是吃这个，吃了一周后明显感觉宝宝不出汗了，睡觉也比之前踏实很多。
总之一年四季都要提前预防性补钙，春天是宝宝发育的黄金阶段，宝宝需要更多的钙来促进发育，夏天出汗多钙会随着汗液流失，还有就是夏天比较炎热，食欲也差，摄入的钙少。秋天秋高气爽，温度适宜，应多带宝宝外出晒太阳，同时多补充含钙丰富的食物，使体内的维生素D和钙多储存一点儿，待冬天来临，就可派上大用场了。
